Diagnostik & Training

Effektives Training - dank guter Diagnostik!

Mit der Leistungsdiagnostik lassen sich die persönlichen Ziele für Sporteinsteiger sowie erfahrene Sportler effektiv und auf gesunde Weise realisieren.

Anhand der Laktat- und Herzfrequenzanalyse kann der Fitnesszustand bestimmt und individuelle Trainingsbereiche ermittelt werden. Dadurch gelingt der Einstieg in ein Training optimal und erfahrene Sportler*innen bekommen so ein individuelles & zielgerichtetes Trainingsprogramm.

Ich biete auf Wunsch individuelle Trainingspläne an, die ich auf der Basis der ermittelten Werte und unter Berücksichtigung der persönlichen Zielsetzungen und des Zeitmanagements erstelle.

Leistungen

  • Leistungsdiagnostik
  • Caliper-Hautfaltendickemessung
  • BIA- Bioelektrische Impedanzanalyse
  • Stresslevelmessung (HRV)
  • Functional Movement Screen
  • Personal Training
  • Trainingsplanung
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B. Edelmann

„Die Diagnostik bei Katja war für mich sehr effektiv, da ich zwar schon länger intensiv Triathlontraining betreibe,  jedoch meine ganz persönlichen Trainingsbereiche vorher nicht kannte. Nun kann ich ganz zielgerichtet mit dem Training beginnen und auch die Ernährungstipps in die Praxis umsetzen und ausprobieren.“

Y. Ackermann

„Von der totalen Antisportlerin zur völligen Bewegungslosigkeit aufgrund Rückenschmerzen, habe ich es tatsächlich mit deiner Hilfe geschafft, zur Läuferin zu werden…“

C. Klare

„Vielen Dank, liebe Katja, für die tollen Tipps zur Vorbereitung auf den Eiger Lauf. Dank des guten Trainings war es ein tolles Erlebnis für mich. Und die Anmeldung für den Panorama-Marathon ist schon abgeschickt.“